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冬季宝宝上火怎么办
营养健康 | 2015.06.25
冬季为了保暖家长们经常给宝宝穿的过多,盖的太厚,生怕冻着宝宝了。冬季北方城市供暖,屋里温度很高,但是好多家长却不敢开窗通风,加上饮食不当等,所以冬季很多小朋友更易上火,孩子一但上火就容易出现大便干燥、眼屎增多,有口气等症状。
 
一般宝宝上火了以后,不肯吃饭,烦燥不安,甚至不愿进水,诉说口腔疼痛,在口腔内可见单个或成簇的小疱疹,周围有红晕,破溃后易形成溃疡,有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡。有的宝宝大便秘结,3--5天排便一次。大便硬结而量少,呈粟粒状,有点像羊粪蛋蛋;宝宝眼屎多,头面部长红色疹子。因此在冬季,防止宝宝上火的方法和其它季节不太一样。
 
要让宝贝多到户外运动,晒太阳,从各方面提高宝贝的健康水平。宝贝的身体素质提高了,自然抵抗外界的影响能力就高了。
 
在寒冷干燥的冬季要适当改善居住的小环境,比如在室内地面撒水、用加湿器的方法,保持室内相对湿度在60%以上,可以有效地防止宝宝的机体过分失水。同时要给宝宝补足水分。一般家长们可以采取少量多次饮用的方式,让宝贝适当多喝水。使身体不缺水分。
 
让宝宝逐步养成良好的饮食习惯。冬季的饮食清淡为宜,适当地多吃些粗粮杂豆,如麦片、玉米等,少吃刺激性的食物,少吃过咸、过甜以及烧烤类食品,以免导致阴津进一步耗竭,徒生内热内燥。除此外,还要让宝宝经常吃一些水果,喝一些果汁,可以把梨煮后喝些梨水给宝贝喝,对“上火”也很有效。

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