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长假过后宝宝的护理方法
护理保健 | 2015.06.25
十一长假过去了,爸爸妈妈有没有这样的困扰?宝宝因为吃得太多太杂,产生了积食;睡觉没了规律,天天都要哄半天才能入眠;为了不上幼儿园,开始撒娇、大哭大闹……面对对这些“长假综合症”,爸爸妈妈应该如何应对呢? 
 
调整饮食,应对积食
放假期间,宝宝进食了过多脂肪、蛋白质食物,所以节后饮食应以清淡饮食为主。而对过节期间食欲差、未好好进食的孩子,要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。特别是1到3岁的宝宝,要根据其饮食习惯及营养需要,设法恢复和增进消化功能。
 
营造环境,调整作息
节假日宝宝的生物钟很容易被打乱,假期过后,家长一定要以身作则,调整作息时间。比如家人都尽量在晚10点左右睡觉,并关闭电视、熄灯,营造睡眠的环境,尽快使宝宝的作息时间恢复正常。
 
另外,尽量让宝宝少看电视少上网,在睡前至少一小时内,特别不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏,建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让宝宝信任的人陪伴,让孩子有充分的安全感。
 
排除焦虑,轻松入园
幼儿年龄较小,正是分离焦虑表现较明显的时期。特别是放了一个长假后,孩子刚入园会产生明显的不安感,如饮食减少、睡眠不安、情绪不稳定、不说话,甚至拒绝进食。家长们要尽量让孩子避免过度依赖情绪,同时也要进行一些“小工作”来帮助宝宝轻松入园。
 
1、激烈的活动尽量不安排在最后一天
长途旅游和参与刺激的活动,尽量不要安排在假期的最后一天;严加控制玩游戏、看电视的时间,让心情慢慢平静下来。
 
2、调动宝宝入园积极性
调动孩子积极的心态。比如多跟孩子讲讲幼儿园的事情,帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事:被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等,还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动,避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。
 
3、入园后的前两天,早些接宝宝回家
为了减轻宝宝假日后的入园焦虑,爸爸妈妈可以在宝宝入园后的当天告诉他,下午会早点来接他。对于小长假,早来接园的时间可以持续两、三天。 
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