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宝宝多吃糖有危害吗
生长发育 | 2015.06.25
糖是人必不可少的一部分,对大脑的工作也是必不可少的。在儿童饮食中适当增加些甜食,对大脑大有裨益。糖在人体内氧化后能供给人体能量。婴幼儿活泼好动,活动量大,用脑时间较多,需要补充糖的含量。如果血液中糖分不够,会直接影响脑的工作,适量吃些甜食,对活动和增强记忆力都有益处。但吃糖决不要过多,过多吃糖有许多弊端。摄糖超过身体机能的需要也会对身体带来危害。
 
儿童摄入糖过多容易引起小儿肥胖
过多食用蔗糖机体消耗不了,产生的多余热量便可转化肪储存起来,极易导致儿童肥胖,引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。
 
吃糖会对儿童食欲有影响 影响消化功能
孩子在饭前吃糖,由于血糖升高会抑制食欲中枢,使孩子对吃饭不感兴趣,从而影响其他营养成分的摄入。甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗,唾液和消化液分泌减少,胃酸过多,引起肠内发酵致消化不良,影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入,造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。因而会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
 
吃糖过多影响牙齿和骨路的发育
食物中糖的含量过高,可影响钙质的机会。同时经常吃糖可增加龋齿的患病机会。营养学家认为,儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因,爱吃甜食的孩子骨折率较高。
 
过量甜食可增加胰腺的负担
长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多,使胰腺长期处于超负荷工作,有发生糖尿病的危险。碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内分泌失调,进而引发多种慢性疾病。
 
吃糖过多会诱发近视
近视的形成是由某些遗传因素、不注意用眼卫生、长时间眼疾劳造成的,但如果小儿食糖过多,同样可诱发近视。大多数小儿嗜好糖类糖品,而近视的形成与人体内所含微量元素有关,如果过多地吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织的弹性降低,体内微量元素铬的含量减少,眼轴容易变长,若血糖的含量增加,会影响眼房水及晶体内的渗透压改变,眼房水就会通过晶体囊渗入晶体内,导致晶状体变形,眼屈光度增加,形成近视眼。
 
营养调查还发现,多吃甜食还会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,并能减弱免疫系统的防御功能。所以儿童饮食应合理搭配,多吃些粗面、糙米、水果和含铬维生素丰富的食物,少吃糖分过高的食品。
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